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當你在瑜珈墊上
努力地練習每一個姿態伸展時
妳是否曾留意自己的呼吸狀態和筋肉狀態呢？
以前當我們還沒認識瑜珈
我們總是放縱著自己大口快速地呼吸
卻沒有專心深沉地好好把氧氣吸入肺部裡面
當我們使用肢體時
我們放縱自己任性地過度勞累
不曾好好聽聽身體的聲音
當我們隨波逐流追隨著普世價值時
我們更放任自己把有違初衷的冠冕堂皇
無限上綱成追求更好的自己
可是，卻斷然拒絕聽從自己的本心
而當我們開始一日一瑜珈的練習後
我們開始學會
正確的呼吸深淺
正確的肢體使用
正確的聆聽態度
正確的價值追求
所有的「正確」
皆是從學會將一切的「超支」克制開始
克制，是這個世界最強大的力量
因為它有時不只是要對抗整個世界
更要對抗自己
把不好不對的習慣都慢慢調整過來
把不該不當的慾望都平息下來
這樣所需的力量
大概就跟宇宙銀河中每顆行星相互牽制在一定安全距離所需的力量一樣
是一個完美的平衡
瑜珈墊上所練習的，便是這樣一種
由克制而來，平衡的力量
不是壓抑，而是在越來越清楚自我存在價值之下
懂得運用的克制
如果妳細細體會
妳會知道
如今的妳
擁有多強大的克制力量
可以保持所有內外在的平衡
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