一日一瑜珈的部落格

【 瑜珈不是一條追求完美的路，而是一條理解完美的路 】

會踏上修煉瑜珈這條路，一開始，都是為了追求一個更好的自己。


從學會冥想、與自己溝通、傾聽自己，到逐步了解自己、延展自己、柔軟自己的過程中，更好、更完美的那個自己，彷彿就是不遠的前方一個必然要達成的目標。


於是，每天在瑜珈墊上的練習，每一個舉手投足，都在不斷地依著腦海中完美自我的模板描摹刻畫鍛造著。


而在這「追求」的道路上，我們勢必會因為既定目標的關係，順理成章地不斷探測到從前沒有意識到的缺點和不完美；因為沒有發現這些缺漏，如何去締造完美呢？


可是如果我們再把腳步放慢一點、把眼光再收回一些，先閉起眼好好感受生命最初的那份純粹之時，我們或許會發現，之所以每天站在瑜珈墊上練習瑜珈，或許並非是為了追求完美，而是為了去「理解」完美。


瑜珈修煉中，主要核心就是尋找「平衡」；而在找到平衡之前，就必須對自己（至少）肢體有所通盤的了解。哪裡的筋骨需要擺正位置、有什麼經常性的習慣姿勢導致肢體長期受到壓迫而不舒適等等......而當了解完全後，再隨著伸展練習，肢體就能越來越呈現正確的線條且保有通暢愉悅的精氣神。


因此，「完美」也是這樣的。沒有誰不完美，只有還沒理解到的完美罷了。不用再帶著急匆匆的腳步去追趕，只要用心寧靜地去感受、去面對、去理解，那個完美的自己，早已躍然於眼前。